「やらないと」という焦りに追われて、心が限界まで疲れていませんか？

過集中でバーンアウトしてしまったり、自分のペースが保てなくて動けなくなったりするのは、決してあなたが悪いわけでも、努力が足りないわけでもありません。

私は元公務員として、20年以上にわたり6000件以上の生活相談やケースワーカー業務を担当し、さまざまな事情や生きづらさを抱える方々のお話をじっくり伺ってきました。

私自身、フルタイムで働きながら8人の子どもを育ててきましたが、そのうち4人が中学・高校で次々と不登校になりました。

「こうあるべき」という世間の枠に当てはめようとせず、焦らずその人のペースを見守ることの大切さは、私自身の波乱万丈な子育て体験からも深く学んだことです。

【関根ママが寄り添えること】
1. どんな状態のあなたも、そのまま受け止めます
心が不安定なとき、何もできずにじっとしていたいとき。
無理に前を向く必要はありません。
愚痴やまとまらない思いを、ただ吐き出すだけでも大丈夫です。

2.「やりたくてもできない」責めてしまう気持ちを解きほぐします
陽転思考と心理学の視点から、あなたが自分を責めずに済むような捉え方や、少し心が軽くなる考え方を一緒にお探しします。

3.「はじめの一歩」やパソコン・発信の迷いをサポートします
30年以上のPC歴がありますので、もし講座の提出物やパソコン操作、発信などで「何から手をつければいいか分からない」と止まってしまった時も、あなたのペースに合わせて優しく伴走します。

高知の海の近くで、ゆったりとした空気とともに待っています。
まずは30分、肩の荷を降ろしに、気軽にお話ししてみませんか？

▽関根ママについて詳しく見る
https://www.reservestock.jp/page2/index/52846

「やらなきゃいけないのに動けない」
「頭の中がぐるぐるして、自分を責めてしまう」
……そんな風に、一人で抱え込んで疲れ果てていませんか？

私は普段、精神科クリニックで働きながら、発達支援コーチとして、そして「まなゆい」のセッションを通して、頑張りすぎて固まってしまった方の“頭と心の力をそっと抜く”お手伝いをしています。

私自身も、子どもがASD（自閉スペクトラム症）と診断されたり不登校になった際、「自分が頑張らなきゃ」と自分自身を後回しにして行き詰まっていた時期がありました。
だからこそ、頭では分かっていても動けない苦しさや、自分を責めてしまうお気持ちがとてもよく分かります。

【まぁみんが寄り添えること】
1.良い悪いのジャッジをせず、すべてを「そのまま」受け止めます
アドバイスをしたり、無理に思考を整理させたりすることはしません。
「何もできない」「過集中で疲れた」という愚痴や感情も、そのまま口にして大丈夫です。
ただ話すだけで、自然と心が緩んでいきます。

2.「思考の力み」を抜き、本音を静かに引き出します
過剰に頑張ろうとしてしまう脳の緊張をほぐし、あなたが「本当はどうしたいのか」「どうすれば楽になれるのか」を、焦らず一緒に見つけていきます。

3.「やりたいこと」を楽に形にするお手伝いもできます
「やりたいのに手が回らない」というときは、無理に自分で抱え込まずにAIなどの便利な tools に頼る方法もお伝えできます。
あなたが軽やかに動けるような「手足」のサポートも得意です。

評価される場所でも、宿題を出される場所でもありません。
まずは30分、力を抜きに、ただ話をしに来てみませんか？

▽まぁみんについて詳しく見る
https://manayui.com/mayumi-hirosawa/

周囲の期待や「こうあるべき」に必死に応えようとして、気づけば心も体も限界まで疲れ果てていませんか？

周りと同じようにできない自分を責めたり、「自分はここにいていいのだろうか」と漠然とした不安や生きづらさを抱えてしまうお気持ち、とてもよく分かります。

私自身、かつては「親や周りの期待に応えなきゃ」と無理を重ね、税理士として20年近く超現実的な世界で働きながらも、心の奥ではずっと孤独と不安を抱えていました。
心身が疲れ果て、感情すら分からなくなった私を救ってくれたのが、自分の深い意識（潜在意識）に優しくアプローチするセラピーでした。

「頑張れない自分」「動けない自分」を排除しようとするのではなく、そのまま優しく受け入れることで、心にはじめて本当の安心感が生まれます。

【えりが寄り添えること】
1.「そのままのあなたでここにいて良い」という安心感をお届けします
無理に前を向かせたり、考え方を矯正したりはしません。「何もできない」「疲れてしまった」という暗闇のようなお気持ちも、排除せずそのまま優しく受け止めます。

2. 声と傾聴で、固まった心と頭を深く癒やします
「優しい誘導の声で安心して心を開ける」とご好評をいただいています。過集中や焦りで緊張しきった脳と体を、緊張から解放してゆったりと休ませる時間を作ります。

3. 自分を縛っている「思い込み」を優しく解きほぐします
「～しなきゃいけないのにできない」と自分を責めてしまうループから抜け出し、あなたが自分自身を大切にできるような「心のトリセツ」を一緒にお伝えしていきます。

何かを達成する必要も、宿題をやってくる必要もありません。
まずは30分、緊張の糸をゆるめて、そのままのあなたで安心しに来てくださいね。

▽えりについて詳しく見る
https://www.reservestock.jp/page2/index/47761

「早く人生が終わらないかな」
…若い頃の私は、そんなことばかり考えて過ごしていました。

自分自身も長い間強い生きづらさを抱え、仕事も続かず、人間関係でも何度も挫折を繰り返し、「自分はどこかおかしいのではないか」と責め続けていたんです。
派遣社員の収入のほとんどを心理学の学びに費やす日々でした。

そんな私を救ってくれたのは、誰かにただ黙って話を「聴いてもらう」という体験でした。
自分を受け止めてもらえたことで、私は生まれて初めて「ここに生きていていいんだ」という許可をもらえた気がしたのです。

それから25歳で一念発起し、独学で英語を習得して通訳になり、現在は、英語と心理学を生かして外資系企業のバイリンガルメンタルヘルスカウンセラーを任せていただくようになりました。

これまでに2歳から80歳まで、外国人教授や留学生、会社員、主婦の方々など、1000人を超える多様な方の人生に立ち会ってきました。

【ゆうこりんが寄り添えること】
1. どんな状態のあなたも、ありのまま受け止めます
動けない自分、課題ができない自分、過集中で疲れてしまった自分。
そんな自分を責める必要はありません。
「今の自分から始めていい」のが、私が30年以上の学びと実践の中で辿り着いた確信です。

2. 圧倒的な多様性のなかで培った、広い包容力でお迎えします
異文化や様々なバックグラウンドを持つ方々と接してきた経験から、既存の「こうあるべき」という枠組みにあなたを当てはめるようなことはありません。

3. あなたの心の声を聴き、新しい可能性を開きます
産業カウンセラーとしての専門的な心理療法や「まなゆい」を通じ、頑張りすぎて固まってしまった心と頭の緊張をほぐしながら、あなたの中にある本当の声に耳を傾けていきます。

誰しも少しお休みが必要な時期はあります。
無理に変わろうとしなくて大丈夫。
「ただここにいていいんだ」と、ご自身に許可を出せるような優しい時間を一緒に過ごしましょうね。